ANSP: Doar unul din șase copii din Republica Moldova, cu vârste între 11 și 15 ani, face sport

Doar unul din şase copii din Republica Moldova, cu vârstele cuprinse între 11 şi 15 ani  practică activitate fizică regulată, de 60 minute pe zi, informează Agenţia Naţională pentru Sănătate Publică (ANSP). De asemenea, potrivit datelor, circa 9,1% din populația adultă din ţară nu îndeplineşte recomandările Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS) privind activitatea fizică, iar durata medie totală a activității fizice zilnice autoraportate constituie  217,8 minute (194,1 minute pentru femei și 241,3 minute pentru bărbați).

Cele mai recente estimări globale arată, că aproape o treime (31%) din populația adultă a lumii și 81% dintre adolescenți nu îndeplinesc aceste recomandări.

La nivel european, circa 45% dintre adulți nu practică niciun fel de activitate fizică. Aproximativ, 1 milion de decese din regiunea europeană a OMS, anual, este atribuit inactivității fizice, ca și principalii factori de risc pentru îmbolnăvire.

OMS menţionează că creșterea nivelului de activitate fizică poate avea beneficii considerabile atât pentru sănătate, cât și economice, inclusiv: o creștere a speranței de viață, mai puține cazuri de boli netransmisibile și cheltuieli mai mici pentru îngrijirea sănătății.

OMS oferă recomandări pentru diferite grupuri de pupulație:Adulții sunt încurajați să practice activități fizice aerobe de intensitate medie de o durată minimă de 150-300 de minute pe săptămână, sau nu mai puțin de 75-150 de minute pe săptămână de activitate fizică viguroasă;

Copii și adolescenții de 5- 17 ani sunt încurajați să practice zilnic cel puțin 60 de minute de activitate fizică cu intensitate moderată până la viguroasă și cel puțin 3 zile pe săptămână să practice activități fizice de intensitate viguroasă, sau activități care întăresc mușchii și oasele;

• Gravidele sunt încurajate să mențină o activitate fizică regulată pe tot parcursul sarcinii și după naștere;
• Sunt evidențiate beneficiile valoroase pentru sănătate ale activității fizice pentru persoanele care trăiesc cu dizabilități, iar seniorii (cu vârsta de peste 65 de ani) sunt sfătuiți să practice activități care pun accentul pe echilibru, coordonare, precum și pe întărirea mușchilor pentru a preveni căderile și a-și îmbunătăți starea de sănătate.

Anual, pe 10 mai, statele membre ale OMS sunt încurajate să promoveze activitatea fizică și să sporească nivelul de conștientizare referitor la beneficiile activității fizice pentru dezvoltare și sănătate pe parcursul vieții.

OMS definește activitatea fizică ca orice mișcare a corpului produsă de mușchii scheletici, care necesită consum de energie, ce se referă la toate mișcările, inclusiv în timpul liber, pentru deplasarea în anumite locuri, ca parte a muncii sau activităților casnice ale unei persoane.

Activitatea fizică insuficientă este responsabilă pentru 3,2 milioane de decese în întreaga lume, devenind astfel al patrulea factor de risc important pentru mortalitatea globală, De asemenea, inactivitatea fizică este responsabilă de aproximativ 6% din povara bolilor coronariene, 7% – de diabet de tip 2, 10% – de cancer de sân și de colon.